707 :枯れた名無しの水平思考:2006/10/25(水) 01:49:48 ID:34CA6Cm70
218氏の強力トレーニンク法で強化。
一週間で2ポンド増える(´・ω・‘)ので
600氏の減量法で調整を繰り返してます。

218 :枯れた名無しの水平思考:2006/10/14(土) 01:24:34 ID:b0R3jx9q0
筋肉つけるメニューは毎日こんなかんじでやってます。
参考になればどうぞ。
aごはん大ブロッコリ若竹煮ようかん
ロードワーク
bたけのこブロッコリブロッコリりんごみかん
ウエィトリフティンぐ
c冷麺ブロッコリブロッコリみかん紅茶
サンドバッグ
dダッカルビブロッコリ紅茶紅茶
上体そらし
e冷麺ブロッコリブロッコリりんご紅茶
首筋
fたけのこブロッコリブロッコリりんごみかん
マキ割
昼ね
gたけのこブロッコリりんごみかん
メディシン
パンチダブル
h冷麺ブロッコリブロッコリみかん紅茶
腹筋



600 :枯れた名無しの水平思考:2006/10/22(日) 12:26:24 ID:62qT0TqV0
599
お?ぼくもミニマムで身長リーチが155センチですよ。
ハンドスピードはさきほど50万こえました。507072です。
HEAVY P POW=216701 SOLID P POW=221427 筋力NECK M=240661
BACK M=358009 CHST M=360515 ABDOMEN M=255224 BRACHIAL M=404793
ARM M=92341 HIP M=74128 THIGH M=194113 CALVES M=199212
Age21 W102 1/2Lbs BOUT18★VON13★LOST5★KO12★DRAW0(10回戦ボーイ)
食事と練習メニュー・6日やって一日休み(減量用)
AM9:00Aご飯、ししゃも、スポーツドリンク+木の葉つかみ
PM0:00Bご飯、納豆、生たまご1個、煎茶+パンチボールシングル
PM3:00Cブロッコリーの塩ゆで、水+パンチボールダブル
PM6:00Dケーキ、紅茶+シャドーボクシング
(体重徐々に増える奴)・・・食事は同じです。
AM9:00Aご飯、ししゃも、スポーツドリンク+ロードワーク
PM0:00Bご飯、納豆、生たまご1個、煎茶+首筋トレ
PM3:00Cブロッコリーの塩ゆで、水+パンチボールシングル
PM6:00Dケーキ、紅茶+ミット打ち
・・・なんの参考にもならんかもしれんが、がんばってください。



78 :枯れた名無しの水平思考:2006/10/12(木) 01:31:31 ID:Zr3wXbJd0
77
下半身の筋肉がついて体重増えてるんじゃね?

自分の減量メニューは攻略本に載ってたヤツのちょいアレンジで
A:水、水羊羹+ミット打ち
B:ウーロン茶×2+パンチボールダブル
C:豆乳+出来るだけ落としたくない能力によって変える(メディシンボールだったりロードワークだったり)
まぁ、これで減量には困ってないよ。



83 :枯れた名無しの水平思考::2006/10/12(木) 02:14:13 ID:c+n9s7DO0

体重の増減には何か法則があるようです。自分なりに分析したところ
1:筋肉系のトレーニングは控える事
2:脂肪酸の量を再確認する事(基本はアミノ酸、水分が高く脂肪酸が少ないもの照り焼きチキンとか)
3:ホントにやばい時は水泳を取り入れ一気に落とす。
自分の場合体重の増減を行う時、食事は全く変えていません。でも
HITMANスタイルで6階級4タイトル制覇、51戦50KOで27歳です。


830 枯れた名無しの水平思考 sage New! 2006/10/29(日) 22:32:35 ID:5O2XbJ4lO
めっちゃ打たれ弱いんですが打たれ強くするためにはどんなトレーニングすればいいでしょうか?



834 枯れた名無しの水平思考 sage New! 2006/10/29(日) 22:43:32 ID:LNTzL0Fc0
830
俺は下記のメニューでエンデュランス上げたよ。

A:バタートースト・アワビの牡蠣ソース煮・水
  首筋・昼寝
B:レバ刺し・リンゴ
  腹筋
C:ブロッコリの塩ゆで・リンゴ・みかん
  メディシンボール

腹筋が上がり難いので、首筋がある程度ついたら
腹筋に昼寝をつけるといいかも。
2ポンド増える間にエンデュランスは10万以上上がったよ。



852 枯れた名無しの水平思考 2006/10/30(月) 18:17:08 ID:SeiQ3zpi0
このゲームの一番賢い育成法とは。
今の時点で俺がたどり着いた結論を書く。

仮設定=17歳・54キロで入門、ウエルター級で勝負
まず、入門と同時に宝くじで潤沢な資金を得る。
最初の数週間で67キロまで増量する。
その際、首と腕の筋肉を重点的に鍛えること。
足の筋肉はなるべく鍛えない。

増量が終了したら、ここから減量→増量→減量・・・の繰り返しが始まる。
ここからは筋肉を付けては落としての繰り返しのため、トレーニングによる即効の成長>はないと覚悟する。

増量時のメニューには必ずロードワークを入れること。
その他は適当に3つか4つ、その都度強化したいものを組み込む。
食事は攻略本P35~37を参考にトレーニング直前に摂る。
つまり、食事は一日4~5食ということである。
リミット体重を1ポンド超えたら増量終了。減量期へ。

854 枯れた名無しの水平思考 2006/10/30(月) 18:47:04 ID:SeiQ3zpi0
続き。

減量期は食事・トレーニングを共にゼロにする。
この時期を利用して徹底的にスパーリングをすること。
基本的に毎日スパーリングをする。
不健康や疲労が溜まったときにのみ休日を取る。
その際、面倒でも必ずカレンダーの該当日にオレンジのOFF印を打つこと。
さもないと疲労は落ちても不健康のパラメータが落ちない。

スパーリングの相手は必ずゲストから選ぶ。
ゲストとスパーをするとボクサーのパラメータが上がる。
ゲストごとに上げてくれるパラメータの種類は異なり、そこら辺は自分で確認のこと。
値段の高いゲストと対戦するほど効果の効き目が高い傾向がある。

相手を選んだら、設定画面へ。
1R・1KOで終了する設定でやる。
自分は弱い、相手は強い、を選択。(これにより相手が弱くなり戦いやすくなる)
自分で操作、を選び、ヘッドギアを付けて8オンスを選択。
相手はヘッドギアなしの16オンス。

これらの設定は毎回いちいちやらねばならず、かなりめんどくさい。
そしていざスパーへ。
倒せる相手ならば早いとこ倒し、倒せない相手ならとにかく逃げまくって、なるべく疲>労を蓄積させない。
スパーの途中で終了させてしまうと能力が上がらないので、それは避けること。
なお、1ラウンドで終了の設定をしても12ラウンドで終了の設定をしても、一度のス>パーで能力の上がり方に変化はない。

毎日のようにスパーをこなすのは精神的に単調で辛い作業だが、これをこなさなければ>最強のボクサーは出来ない。

リミットを1ポンド下回ったら、今度はまた増量期に入る。

856 枯れた名無しの水平思考 2006/10/30(月) 19:11:54 ID:SeiQ3zpi0
また続き。

減量と増量の期間比はだいたい2対1か3対1くらい。
減量が長いのは避けられないことなので、これは諦めるしかない。
減量期はスパーで能力を上げまくるのに専念。
ただ、スパーの効果には上限があって、個別のパラメータによっては数値が伸びなくな>るときが来る。
そのときはトレーニングによる筋力の強化を待って、他のパラメータを伸ばすスパーに>専念すればいい。
そして再び伸び余地ができたところでまたその分野のスパーを再開すればよし。

試合前10日くらいからは納豆や紅茶、ごはん大盛りを摂取するといい。
納豆・紅茶は試合中の止血やスタミナ消費率に効果。
ごはんやスパゲッティに多く含まれる糖質は、不足すると試合中のスタミナ持続に悪影>響を与える。
また、骨折防止のために普段から適度にうな丼を食べておくと効果的。
試合前が減量期であっても、あまり体重に変化はないので特に気にすることはない。

今のところこんなとこかな。
体重制限がある中では、どんなトレーニングメニューにするかとかはあまり重要ではな>いというのが俺の結論。
以上。





982 975 2006/11/04(土) 08:52:21 ID:Dp/tKb8R0
最初に断っておくが、これはヘビー専用の育て方で、少し自分流で応用すれば他の階級でも行けるかもしれんが、未確認なのであしからず。
まず身長・リーチはお任せするが、自分は常にどっちもMAXで始めてる。恐らく身長が小さくても行けると思うのだが・・・。
そして日本のミドル級で数戦して世界へ出る。世界へ出たら218氏の筋トレメニューでまず筋肉をカンストさせる。
そしたら午前9時に食事A/ロード/ロープ/木の葉をセット。そして午後6時に食事B/パンチングボール・ダブル/サンドバック/ミット/パンチングボールシングル
をセット。休みは自分の場合は土日に2日セットしてる。そしてこのまま時間を流す。これだけでOK。俺はカンストできた。だが、相当時間がかかるのでそのつもりで。

食事A・・・ゆでとうもろこし×4 みかん りんご
食事B・・・照り焼きチキン 子豚の丸焼き×3 みかん りんご

※間違いなどがこちらで確認できたら後で訂正しておきます。また、これは自分流の育成方法で、参考程度に使用してください。


983 975 2006/11/04(土) 08:55:01 ID:Dp/tKb8R0
早速訂正
子豚の丸焼き×3と表記してるが、2個でも良い。その場合は照り焼きチキンの数を増やしてください


イベント





807 :枯れた名無しの水平思考:2006/10/29(日) 09:35:33 ID:AVgfUWe/0
805
六時間以上プレイして新たにボクサーを育て始めると入門して初めての1月1日に宝くじイベントがある。
それに応募して当選すれば最低3000万以上の資金がジムに流れるからそれでしばらくは安泰になるだろう。
イベント前に必ずセーブとっておくこと。
根気よくやればいずれ当たるから。
運がよければ1発、悪くても10回くらいで当たるよ。
もしどうしても当たらなければ、もう一回最初から入門し直して再サーブかな。

宝くじはこのゲームやる上で必須です。



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最終更新:2006年11月20日 14:34